ストレスフリーに暮らしたい
野村まこです。
子育てしながら、フルタイムで共働きしていると色んなストレスがあります。
私が普段感じているストレスがどんなものか、考え付くだけ挙げてみました。
・ 朝や帰宅後、時間に追われること
・ 子供がいない後輩や同僚たちより早く退社すること
・ それでも保育園のお迎えが遅くなること
・ 会社でも常に時間に追われながら仕事していること
・ 仕事で常に成果を出さなければいけないこと
・ 出産前より仕事のパフォーマンスが落ちたこと
・ 人を管理するのが苦手なのに管理職についていること
・ 仕事のプレッシャーをメンタル的に引ひきずること
・ 会社方針に反発する現場で人間関係の調整
・ 疲れていて平日に子供の「遊ぼ！」にどっぷり付き合えないこと
・ 疲れていて休日に遠出する元気がないこと
・子供の「見て見て」をないがしろにしてしまうこと
・がんばっても子供の就寝時間が遅くなってしまうこと
・ 週末に買いだめしても料理する時間がなくて食材を余らせること
・ ゆっくり読書したり買い物したりという自分の時間がないこと
・ 余裕がないことが原因で夫と衝突すること
・ せっかくの友人の誘いを断ることが増えたこと
・日々のちょっとしたTODOが中途半端なまま終わらないこと
etc
マーキングマザーであれば、多少なりとも
共感してもらえるのではないでしょうか。
ストレスの原因は、
子育て＆フルタイムの働き方に
起因することがほとんどです。
一番大切なものを守るためにはお金が必要で、毎日必死で仕事しているけど、そのために心身がすり減らして余裕をなくしてしまっては
意味がないなと思います。
毎日、疾走感がはんぱない。
先日、久しぶりにやってきた母に、
「このまま気づいたらあっという間に人生が終わりそう」
とボヤいたら、「それが人生よ」と、なんとも味気ない返答が返ってきた。
母は、親と同居の共働きで私と兄を育てたけれど、
母の世代は、「自由になりたい」とか
「自分のペースで生きたい」
などということは思わなかったのかもしれない。
私は、ストレスフリーに自分のペースで生きることを切望している。
働いていると、ストレスがたまるのは当然だけど、
病気になる一番の原因はストレスなのですよね。
「脳疲労」という言葉を知っていますか？
一言でいえば、「脳が疲れた状態」のこと。
無理に活動を続けると、疲労は体ではなく、
脳にたまることが分かっています
過度な仕事や運動、メンタルの悩みなど、
脳はすべて「ストレス」として受け取り、
強いストレスが続くと、脳内の処理が増大して
活性酸素が発生し、本来の働きができなくなる。
そのとき脳は、「疲れた」というシグナルを体に送るそうです。
全ての疲れは脳疲労からくると言われています。
会社を辞めてしがらみから自由になっても、
今度は、安定収入を失うストレスが出てくるのかもしれない。
でも、それについては、
お金の問題がクリアになれば、解決できるのだ。
↓セミリタイヤも進化している
人生の後半は、できるだけ
ストレスフリーな生活を送りたいなー。
つづく。
ハピタス
始めるなら早い方が断然お得って
知ってました？
